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Rilassamento muscolare

Il Rilassamento Progressivo di Edmund Jacobson (Chicago) è una metodologia di rilassamento progressivo del sistema muscolare che permette di raggiungere quegli stati di calma e distensione molto utili al fronteggiamento di molte patologie fisiche e psicologiche.

Tale metodologia consiste in una progressiva e volontaria riduzione del tono e dell’attività muscolare nonché della corrispondente funzionalità motoria del sistema nervoso.

Il principio fondamentale della tecnica si concretizza nel prendere atto, da parte del soggetto, delle sensazioni che gli arti rimandano a seconda del tono muscolare attualmente in atto così da modularle e riportare lo stato di tensione muscolare avvertito in uno di rilassamento.

Partendo dalla percezione delle modificazioni muscolari, il metodo vuole indurre nel soggetto una trasformazione nella sfera psichica e vegetativa distendendo la muscolatura scheletrica e dei vasi sanguigni fino a raggiungere il rilassamento totale.